四种交流状态

四种交流心态分别为“你好，我不好”、“我好，你不好”、“我不好，你也不好” “我好，你也好”。

1、你好，我不好。

“我不好”，是一种自卑的自我观念。认为别人什么都比自己好，自己什么都不如人家。带着自卑的心态和人交往，容易猜疑别人，可能把别人真诚的欣赏也看作是对自己讽刺挖苦；带着自卑的心态和人交往，也容易退缩，不敢大胆地发表自己的见解，以为你这个人不坦诚，不真诚，而一个坦诚的人更容易被别人接纳为朋友。

有一个女孩曾这样说道：

“多多少少烦恼事，使我感到自尊心被一层浓浓的烟雾所笼罩，对生活也失去了信心。  朋友们一个个仿佛疏离了我，使我陷入孤独，渐渐地我变得越来越冷漠，我不知道生活为什么要这样折磨我，使我的个性变得越来越软弱。每个人的目光都鄙视着我  我显得那么的藐小和狼狈。我无法面对现实生活，整天沉浸在痛苦之中，学习成绩下降了，但又有谁来帮助我？每晚对着天空诉说着我的心声，盼望着有谁来解救我，恢复真实的我？”

这女孩的自我观念是“我不好”状态。

当一个人悲观地看自己时，他就处在“我不好”的感觉，他就会以为所有人都在藐视他。其实，当时并没有任何人对他怀有一丝轻蔑。

2、我好，你不好。

“我好”，在这里是一种自负的自我观念。“自负”与“自信”不同，“自负”的人看自己什么都好，看人家什么都不好。过度的自尊心导致过度的防卫，妒忌别人成功。带着自负的心态和人交往，容易自吹自擂，惟我独尊。以此来掩盖自己内心深处的自卑感。自负的人爱指责别人，难免出口伤人，所以，常常为周围人所不齿。谁愿意和一个自高自大、自吹自插的人交往和交朋友呢？

自负是一个人所能穿上的最好盔甲。用“盔甲”把自己装扮成“我好”，再居高临下说“你不好”。

3、我不好，你也不好。

“我不好”，在这里是破碎的人生，破碎的自我观念。拥有这样心态的人简直没法和人交往。他们觉得自己的意见不值得说，别人的意见也不值得听。任何人都不值得交往，自己也不想和任何人交往。他们是很孤僻、消沉的一群。他们很少有朋友，你也不会和这样的人交朋友。他们是容易诱发各种心理疾病的人群。

4、我很好，你也很好。

这是自信的人生，健康的自我观念。拥有这样心态的人和人交往常常是开放的、坦诚的。他们很注意听取别人的意见，也敢于发表自己的见解。他们欣赏别人的优点和所长；也欣赏自己的优点和所长；他们宽容别人的缺点和不足，也接纳自己的缺点和不足。他们常常有知己好友，彼此分享快乐和烦恼，互相帮助，但不是互相依赖和占有。他们即使和朋友分手了，也不会把昔日的朋友贬低得一无是处。他们可以和任何人交往，但是不会滥交朋友，而是有选择地交朋友。

并非每个人都可以成为朋友，但任何人都可以交往。

如果是你，你会选择哪种人际交往心态呢？